四部門聯(lián)合發(fā)布“中小學(xué)生超重肥胖”預(yù)防政策：進(jìn)餐不看手機(jī)，每天至少1小時(shí)身體活動(dòng)

據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》數(shù)據(jù)，6歲以下兒童中，超重和肥胖率分別為6.8%和3.6%；6至17歲青少年中，超重和肥胖率分別為11.1%和7.9%；這個(gè)數(shù)據(jù)說明，每5個(gè)小朋友里面就有1個(gè)超重或肥胖。

 學(xué)生在運(yùn)動(dòng)。圖/視覺中國(guó)

為綜合防控中小學(xué)生超重肥胖、促進(jìn)全面發(fā)展，《導(dǎo)則》詳細(xì)分析了中小學(xué)生超重肥胖的主要影響因素，包括遺傳、行為、環(huán)境和社會(huì)因素。并從公共衛(wèi)生維度出發(fā)，明確提出預(yù)防為主、早期干預(yù)和疾病預(yù)警的三級(jí)預(yù)防策略，旨在通過科學(xué)、系統(tǒng)的綜合防控措施，有效預(yù)防和控制我國(guó)中小學(xué)生超重肥胖的發(fā)生發(fā)展，保障學(xué)生身心健康。

九派新聞注意到，為預(yù)防中小學(xué)生超重肥胖，《導(dǎo)則》在飲食、運(yùn)動(dòng)和環(huán)境層面提出詳細(xì)的預(yù)防措施。《導(dǎo)則》指出，為促進(jìn)健康飲食，應(yīng)做到少鹽、少油、少添加糖，同時(shí)進(jìn)餐時(shí)不看電視、手機(jī)等電子設(shè)備，培養(yǎng)孩子專注進(jìn)餐的習(xí)慣。

為保證身體健康，應(yīng)堅(jiān)持活動(dòng)，每天進(jìn)行至少1小時(shí)中等及以上強(qiáng)度的身體活動(dòng)，以戶外活動(dòng)為主。減少久坐等靜態(tài)行為和視屏?xí)r間，久坐45分鐘后應(yīng)起身活動(dòng)，每天視屏?xí)r間少于2小時(shí)。

為營(yíng)造支持環(huán)境，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)�？茖W(xué)管理自動(dòng)售賣機(jī)、小賣部，避免提供高鹽、高糖及高脂食品。此外，《導(dǎo)則》建議學(xué)校建立學(xué)生健康檔案，結(jié)合健康體檢等工作，及時(shí)向家長(zhǎng)反饋體檢結(jié)果，指導(dǎo)家長(zhǎng)關(guān)注并定期監(jiān)測(cè)學(xué)生體重變化。同時(shí)，《導(dǎo)則》末尾附帶《中小學(xué)生超重肥胖風(fēng)險(xiǎn)自測(cè)評(píng)估表》，幫助家長(zhǎng)和學(xué)生通過自我評(píng)估了解超重肥胖風(fēng)險(xiǎn)，為采取針對(duì)性的防控措施提供依據(jù)。

九派新聞此前報(bào)道，每年暑假來臨之際，全國(guó)各地的“兒童減重門診”迎來就診高峰。不少家長(zhǎng)們利用假期時(shí)間，帶孩子前往醫(yī)院尋求專業(yè)減重指導(dǎo)。

武漢市第一醫(yī)院兒科主治醫(yī)師陳斐斐曾在接受九派新聞采訪時(shí)表示，兒童青少年肥胖所帶來的健康問題已不容忽視。因此尋求科學(xué)的方式幫助兒童減重，已成為不少家長(zhǎng)的選擇。

對(duì)于兒童青少年所引發(fā)的健康問題，她提出，兒童青少年正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，在減重過程中要遵循科學(xué)減重的方式，即達(dá)到減少體脂與保證營(yíng)養(yǎng)攝入的雙重目標(biāo)。家長(zhǎng)不要輕信任何減肥產(chǎn)品，以防造成不必要的身體損傷。同時(shí)，也不要讓孩子嘗試輕斷食、碳循環(huán)、節(jié)食等飲食方式，這些方法可能會(huì)影響兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。

陳斐斐強(qiáng)調(diào)，與治療肥胖相比，更重要的是預(yù)防肥胖的發(fā)生。預(yù)防措施包括均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、健康生活習(xí)慣的培養(yǎng)等。她建議，要根據(jù)孩子的實(shí)際情況制定飲食計(jì)劃，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。并且科學(xué)減重應(yīng)“全家總動(dòng)員”，家長(zhǎng)要以身作則，減少購(gòu)買和食用高糖高脂食物，為孩子樹立健康飲食的榜樣。