中醫(yī)認(rèn)為,腎為先天之本,是藏精之臟,主管人體生長發(fā)育、生殖繁衍等生理功能。所以腎不好很有可能就會影響繁衍,男人對腎如此看重也是無可厚非的。那么,你的腎到底好不好,還得從5個方面考察。
1、聽力
在中醫(yī)理論中,耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān),腎好聽力就好。反之,當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時,可以多考慮腎陰虛。
2、皮膚
腎好,才能青春常駐,延緩衰老。腎不好,人容易顯得蒼老,皮膚會變得晦暗,膚色也會發(fā)生變化,眼眶發(fā)黑,眼袋明顯。
3、頭發(fā)
腎藏精,其華在發(fā),發(fā)的營養(yǎng)來源于血,但其生機(jī)根本還在于腎,腎不好,頭發(fā)會早發(fā)白、失去光澤,并且出現(xiàn)脫發(fā)。
4、筋骨
中醫(yī)認(rèn)為,腎主骨,骨靠腎精滋養(yǎng),腎好骨才好。腎氣衰敗會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛,甚至牙齒出現(xiàn)松動。
5、大腦
由此可見,腎不好不僅僅關(guān)于后代繁衍,還會嚴(yán)重影響日常生活。那么,生活中到底哪些行為會損害腎臟呢?
男人腎好的表現(xiàn) 哪些行為損害腎臟 辨別腎功能的標(biāo)準(zhǔn)
1、吃得咸。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的,攝入太多鹽會使腎臟的負(fù)擔(dān)加重,導(dǎo)致血壓升高,從而誘發(fā)腎病。
2、經(jīng)常憋尿。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細(xì)菌,細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦炎癥反復(fù)發(fā)作,會損害腎功能。
3、不愛喝水。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發(fā)腎結(jié)石等,建議每天至少喝水1200~1500毫升。
4、愛酒、大魚大肉。吃太多蛋白類食物,會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟負(fù)擔(dān)。大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥,這些習(xí)慣可引起高血脂等代謝疾病,引發(fā)腎臟疾病。
5、濫用藥物,毒害腎臟。其中以馬兜鈴、斑蝥、雷公藤、鉤吻、山慈姑、關(guān)木通、山豆根、魚膽、澤瀉的腎毒性最大,應(yīng)嚴(yán)格控制這些藥物的劑量和適應(yīng)癥。