近視少年為何越來越多

                  “全班只有一兩個孩子不近視”

    崔虹（化名）的女兒小芳今年12歲，在北京市某重點(diǎn)小學(xué)上六年級。前幾天，崔虹帶著女兒去一家醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。“125度，度數(shù)不算太高”，拿到檢查單，她松了一口氣，卻又擔(dān)心地對記者說，小芳所在班級有36個孩子，已有34個戴眼鏡，“我女兒成了第35個”。崔虹說，孩子課業(yè)壓力很大，晚上要寫很長時間作業(yè)。她常提醒女兒注意坐姿，但也無法時刻盯著。孩子的戶外活動時間很少，到了考試前，體育課等“副課”都被語數(shù)外等主課占了，整天看著黑板，眼睛得不到休息。

    2016年，發(fā)表在《中華流行病學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究，針對我國6省市近6萬名中小學(xué)生進(jìn)行了一項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查。結(jié)果顯示，中小學(xué)生近視患病率為55.7%，6~8歲組、10~12歲組、13~15歲組和16~18歲組的患病率分別為35.8%、58.9%、73.4%和81.2%。2016年，北京大學(xué)發(fā)布的《國民視覺健康》白皮書指出，2012年我國5歲以上人口中，近視患者高達(dá)4.5億，可謂“三人行必有一近視”，預(yù)計(jì)到2020年，近視人口將達(dá)7億。而世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)則更驚人：中國近視人群比例高達(dá)47%，與新加坡（59%）、日本（46%）、美國（42%）同屬近視患病率較高的區(qū)域，但由于我國人口基數(shù)大，近視問題更突出。一些國家近視人群比例雖明顯低于我國，比如歐洲、澳洲僅為20%~30%，但也不可掉以輕心。

    在很多人看來，近視沒什么大不了，實(shí)則并非如此。中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院副院長亢澤峰教授告訴記者，近視會影響青少年健康成長，高度近視患者隨年齡增長發(fā)生白內(nèi)障、青光眼、黃斑變性的幾率更大，影響生活質(zhì)量和勞動能力。另外，近視會帶來巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。據(jù)《國民視覺健康》白皮書估計(jì)，2012年，包括近視在內(nèi)的各類視力缺陷造成6800多億元的社會經(jīng)濟(jì)成本損失，占當(dāng)年GDP的1.3%。

                            四大因素導(dǎo)致近視

    近視是一種最常見的視力異常表現(xiàn)，解放軍第306醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師高付林總結(jié)出四大發(fā)病因素。

    遺傳因素。遺傳因素在近視發(fā)病機(jī)制中處于重要地位，尤其是高度近視。我國調(diào)查發(fā)現(xiàn)，母親近視、父親近視、父母均近視的人，患近視風(fēng)險(xiǎn)是父母均不近視者的1.5倍以上。

    長時間近距離用眼。孩子們課業(yè)負(fù)擔(dān)重、壓力大，近距離用眼時間過長，加上握筆、坐姿不對，讓眼睛壓力很大。電視、電腦、智能手機(jī)幾乎成為人人離不開的“伙伴”，近距離看電子屏幕的時間延長。研究發(fā)現(xiàn)，長時間近距離用眼會使眼壓增加、眼軸變長，導(dǎo)致近視。

    戶外運(yùn)動不夠。研究認(rèn)為，增加戶外運(yùn)動可使視網(wǎng)膜受光照時間增多，光照刺激利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，從而防治近視。而學(xué)生和上班族戶外運(yùn)動時間往往不足。

    飲食不合理。吃甜食過多、吃粗糧太少、長期偏食挑食、愛吃油炸食品的人，近視患病率明顯高于飲食合理者。原因可能是，上述飲食習(xí)慣會使維生素B1、鈣等微量元素缺乏，從而影響眼球正常發(fā)育。

    記者在查詢國內(nèi)外文獻(xiàn)時，發(fā)現(xiàn)了一些有趣的近視發(fā)病規(guī)律。母親生育年齡越大，特別是生育時大于35歲的母親，子女近視的進(jìn)展越快。出生月份是近視的危險(xiǎn)因素，生于12月、1月的嬰兒近視患病率低，而生于6月、7月的嬰兒近視患病率高。美國、以色列、新加坡、新西蘭等國的研究均發(fā)現(xiàn)，智商高的人更易近視，可能是因?yàn)楦咧巧倘耸扛鼝圩x書，近距離工作時間較長，用眼過度。

                    防治近視應(yīng)成考核“硬指標(biāo)”

    德國青少年眼睛保護(hù)協(xié)會指出，遠(yuǎn)離近視，1分鐘的預(yù)防勝過10分鐘的治療。在亢澤峰看來，社會、學(xué)校、家庭在防控近視上都有不可推卸的責(zé)任，尤其應(yīng)從娃娃抓起。只有各方相互配合，做好宣傳教育，讓孩子掌握預(yù)防近視的知識，才能壓下近視持續(xù)增長的勢頭。

    以下六點(diǎn)需加強(qiáng)宣教：1.回避遺傳影響。若雙方均為高度近視，婚后遺傳幾率較高，應(yīng)注意優(yōu)生。

    2.縮短近距離用眼時間。近距離用眼時，身體應(yīng)保持靜止，坐姿端正，書本放在距眼睛30厘米處，避免乘車、躺在床上或伏案歪頭閱讀等不良習(xí)慣，不要長時間用眼，每次操作電子產(chǎn)品不超20分鐘，堅(jiān)持做眼保健操。

    3.增加戶外活動。每天2小時戶外活動不僅利于促進(jìn)血液循環(huán)，還能給眼睛更多遠(yuǎn)眺的時間，放松眼部的肌肉和神經(jīng)，保護(hù)視力。

    4.注意膳食平衡。沒有健康膳食何談眼睛健康，孩子的飲食應(yīng)平衡、合理，既要有一定量的肉蛋奶，還要多吃富含維生素、礦物質(zhì)的果蔬。

    5.定期檢查視力。假性近視應(yīng)及時糾正不良用眼習(xí)慣，中低度近視要通過科學(xué)驗(yàn)光配鏡矯正治療，高度近視則要加強(qiáng)隨訪，預(yù)防眼部并發(fā)癥。

    6.佩戴合適的眼鏡。合適的框架眼鏡是青少年防治近視的最佳治療方法，不要拒絕佩戴。

    亢澤峰最后強(qiáng)調(diào)，我國亟需建立防治近視的聯(lián)動機(jī)制，讓防治近視成果成為考核各級政府、官員工作的硬指標(biāo)。山東在這方面做得不錯，中小學(xué)生視力不良率在2014年首次下降，比2010年下降8%～10%。2015年全球防盲大會上，山東作為中國唯一代表，就青少年近視防控工作做了報(bào)告。