聽鳥叫，心情能好四小時

英國倫敦大學國王學院研究人員發(fā)現(xiàn)，聽鳥鳴能讓人長時間保持心情愉悅。

研究人員在為期一周的時間內(nèi)，追蹤監(jiān)測了108名研究對象在城市環(huán)境中的行蹤，通過GPS對他們所處的具體位置進行定位，隨后對其心理狀況進行了3013次評估分析。結(jié)果表明，當參試者身處自然環(huán)境中，特別是在聽到鳥鳴、親近草木、看到藍天時，尤其能感到心情愉悅。鳥鳴不僅能立即帶來的心靈愉悅感，而且能將這種好心情保持4個小時以上。

英國精神病學、心理學和神經(jīng)科學研究院的精神病專家麥凱利表示，上述研究成果說明，哪怕只在鳥語花香中待上一小段時間，也會對人的精神健康產(chǎn)生明顯益處。“自然環(huán)境與人的沖動心理之間存在奇妙的關(guān)聯(lián)。接觸大自然對那些心理健康狀況不佳的人非常有利。從臨床角度來說，我們希望通過這方面的研究開發(fā)出面向城市居民的低成本心理健康干預法。”