早上起床后為啥會眼睛腫？

 早上起床后眼睛腫腫的有很多原因，如果因為工作關系經(jīng)常性熬夜，臨睡前喝大量的水，前一晚上哭過，大量流過眼淚等都會導致第二天眼睛明顯水腫。另外如果經(jīng)常性早上起床后眼睛明顯水腫，也沒有剛才提及的經(jīng)歷，那考慮可能是身體的一些慢性疾病導致，例如腎源性水腫、肝源性水腫、心源性水腫等，需要盡快到醫(yī)院進行檢查明確病因。

還有一些網(wǎng)友由疑惑，為什么睡覺之前喝了水就可能導致第二天早上眼睛水腫呢？

睡覺之前喝水過多，超過腎臟代謝能力范圍的話會導致大量水分在體內(nèi)潴留，深睡眠期間新陳代謝減慢，多余水分難以排泄出去。正常情況下，體內(nèi)水分的三分之二儲存在組織細胞內(nèi)，如果飲水過多而且腎臟排泄減慢的話，水分會泄露到細胞外，在細胞之間積累，身體組織的細胞水分明顯會增多，而在身體各個部分的皮膚中，眼部皮膚是最薄的，所以水份多了會表現(xiàn)得最為明顯。

此外，晚上因為口渴喝水，有可能提示晚上飲食上鹽的攝入量比較大，長期高鹽飲食的人群也容易眼睛水腫，因為鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，毒素無法快速有效的排出體外，長期聚集在體內(nèi)后導致身體浮腫，而眼瞼部位又最為明顯。

建議晚上9點后不要過量飲水，最好也不要再吃夜宵，日常生活中清淡低脂飲食，有利于身體新陳代謝的正常運行。睡覺過程中保持良好的姿勢，枕頭要高矮合適，規(guī)律作息，減少不必要的熬夜，保證充足睡眠。如果出現(xiàn)眼部水腫可以冷敷或局部按摩等緩解癥狀，非疾病導致的眼睛水腫早上起床后活動半小時到一小時后會自然緩解的。